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Apprivoisez vos émotions, pour mieux vivre au quotidien
Musique audio
Edité par Audiolib. [Paris] - 2012
La sophrologie peut aider à reconnaître, comprendre et canaliser les émotions qui peuvent être source de stress et d'anxiété. Après avoir caractérisé quatre émotions : le bonheur, la tristesse, la peur et la colère, l'auteure, sophrologue, propose des techniques basées sur la respiration et la visualisation pour vivre plus séreinement au quotidien. Le livret donne des conseils pour utiliser le CD.
- Contient
- Caractéristiques des quatre émotions (5 min 18 s)
- Comment apprivoiser les émotions (5 min 31 s)
- La respiration, source d'apaisement (2 min 45 s)
- La respiration réparatrice:séance (16 min 27 s)
- Cercles de pacification:explication (1 min 46 s)
- Cercles de pacification:séance (15 min 08 s)
- Eclaircie:explication (1 min 45 s)
- Eclaircie:séance (11 min 22 s)
- Projet:explication (2 min 25 s)
- Projet:séance (16 min 46 s)
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