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On n'a qu'une vie !, mes conseils pour souffler, déculpabiliser, (re)prendre du plaisir

Livre

Karila, Laurent (1973-....). Auteur

Edité par Pluriel. Paris - 2023

Psychiatre et addictologue, l'auteur décrypte les mécanismes du cerveau qui génèrent le plaisir ou les addictions et aborde différents sujets du bien-être au quotidien. Du sommeil aux crises d'angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l'alcoolisme, du rapport au corps aux achats impulsifs en passant par la sexualité, il livre ses conseils pour retrouver l'équilibre.

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