Mon carnet feel good : vaincre la déprime sans antidépresseurs / Emilie Yana | Yana, Emilie. Auteur
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Mon carnet feel good, vaincre la déprime sans antidépresseurs

Livre

Yana, Emilie. Auteur

Edité par Kiwi. Paris - 2018

Ce guide propose d'évacuer le stress, la fatigue et de lâcher prise de manière ludique grâce à des conseils pour pratiquer une activité physique, des tests pour mieux se cerner, un point sur le sommeil et l'alimentation, des plannings pour optimiser ses journées et des exercices pour dynamiser son quotidien. Il livre également une aide si l'anxiété et la déprime s'installent durablement. Electre 2018

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