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Mon année de natation, 100 séances personnalisées, des conseils spécifiques pour mieux nager, des entraînements évolutifs pour progresser
Livre
Edité par Amphora. Paris - 2010
"Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ? Comment concevoir et organiser mes entraînements ? Comment progresser efficacement ? Quels sont les exercices les plus adaptés ? Il ne s'agit pas d'un livre de plus sur la natation, mais du premier livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageurs. - Découvrez les conseils et les exercices qui vous permettront d'améliorer votre technique dans chaque nage. - Suivez 100 séances clés en main à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ. - Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin d'avoir des points de repère et de mieux vous connaître. - Apprenez à composer vous-même vos propres séances avec logique. Véritable outil d'auto-apprentissage, accessible, concret et facile d'utilisation, ce manuel vous guidera dans votre propre pratique pendant toute une année de natation ! "
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