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  • Méditer à coeur ouvert / Frédéric Lenoir | Lenoir, Frédéric (1962-....). Auteur

    Méditer à coeur ouvert

    Musique audio | Lenoir, Frédéric (1962-....). Auteur | 2019

    Pour lutter contre la saturation de l'esprit par l'information ou les écrans, l'accélération du temps et le consumérisme, l'auteur propose dix méditations en fonction des émotions qui jalonnent l'existence. Electre 2020

  • Se réconcilier avec le sommeil : 40 exercices faciles et efficaces / Michèle Freud | Freud, Michèle. Auteur

    Se réconcilier avec le sommeil, 40 exercices ...

    Livre | Freud, Michèle. Auteur | 2013

    Un guide pour identifier les causes des troubles du sommeil et pour lutter contre, sans médicaments, en effectuant des exercices de sophrologie.

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  • A la recherche de son vrai soi : méditer pour trouver sa véritable nature / Dr Yasmine Liénard | Liénard, Yasmine. Auteur

    A la recherche de son vrai soi, méditer pour ...

    Livre | Liénard, Yasmine. Auteur | 2015

    Propose des réponses pour guérir de son mal-être grâce à une approche méditative inspirée du bouddhisme, qui permet de retrouver sa vraie nature, son vrai soi. Electre 2017

  • Respiration : 40 exercices de détente et de relaxation / Catherine Ternaux | Ternaux, Catherine (1961-....). Auteur

    Respiration, 40 exercices de détente et de re...

    Livre | Ternaux, Catherine (1961-....). Auteur | 2018

    Un guide pratique proposant quarante exercices illustrés, pour apprendre à maîtriser sa respiration et évacuer les tensions. Electre 2018

  • Une vie sans stress : le bonheur intérieur par la relaxation créative / Carole Serrat et Laurent Stopnicki | Serrat, Carole. Auteur

    Une vie sans stress, le bonheur intérieur par...

    Musique audio | Serrat, Carole. Auteur | 2010

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  • Décompressez ! : apprenez à vos ressourcer / Sylvie Roucoules | Roucoules, Sylvie. Auteur

    Décompressez !, apprenez à vos ressourcer

    Musique audio | Roucoules, Sylvie. Auteur | 2008

    Quatre séances de relaxation guidée de 25 minutes et deux chants inspirés de mantras indiens invitant à la détente. Méthode caractérisée par la décontraction musculaire par auto-suggestion, les respirations calmantes et les visual...

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  • La respiration abdominale : mieux respirer, mieux être, mieux vivre... : pour la voix parlée et chantée, les asthmatiques, le contrôle des émotions, le bégaiement, les instrumentistes à vent, les sportifs, les personnes enceintes... / Jean-Claude Marion | Marion, Jean-Claude. Auteur

    La respiration abdominale, mieux respirer, mi...

    Livre | Marion, Jean-Claude. Auteur | 2008

    Guide détaillé de l'art de la respiration abdominale. Ces exercices de respiration offrent un mieux-être psychologique et physique, et aident également à maîtriser ses émotions dans différentes situations. Avec un DVD vidéo conten...

  • Apprivoiser l'esprit, guérir le corps : stress, émotions, santé / Nathalie Rapoport-Hubschman | Rapoport-Hubschman, Nathalie. Auteur

    Apprivoiser l'esprit, guérir le corps, stress...

    Livre | Rapoport-Hubschman, Nathalie. Auteur | 2012

    Cet ouvrage évoque les liens entre psychologie et maladie en montrant de quelle façon la relaxation, la méditation et la prise en compte de ses émotions et de ses comportements peuvent être bénéfiques sur la santé.

  • Dormez mieux ! : pour en finir avec la fatigue : 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur / Clarisse Gardet | Gardet, Clarisse. Auteur

    Dormez mieux !, pour en finir avec la fatigue...

    Musique audio | Gardet, Clarisse. Auteur | 2013

    Séances enregistrées pour apprendre à se relaxer et améliorer la qualité de son sommeil : techniques de respiration, détente musculaire, retrouver le calme intérieur, etc.

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  • Relaxation totale : retrouvez une nouvelle énergie / Sylvie Roucoules | Roucoules, Sylvie. Auteur

    Relaxation totale, retrouvez une nouvelle éne...

    Musique audio | Roucoules, Sylvie. Auteur | 2009

    Paroles et musiques apaisantes conçues sur le modèle des mantras indiens invitent à deux séances de relaxation sophrologique pour se détendre, ouvrir son coeur, et atteindre un état de bien-être.

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