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Apprivoisez vos émotions, pour mieux vivre au quotidien

De : Gardet, Clarisse (1960-....). Auteur)


Edité par Audiolib. [Paris] , [DL 2012]


La sophrologie peut aider à reconnaître, comprendre et canaliser les émotions qui peuvent être source de stress et d'anxiété. Après avoir caractérisé quatre émotions : le bonheur, la tristesse, la peur et la colère, l'auteure, sophrologue, propose des techniques basées sur la respiration et la visualisation pour vivre plus séreinement au quotidien. Le livret donne des conseils pour utiliser le CD.


Type de document
Livre Audio
ISBN
978-2-35641-431-1
EAN
9782356414311
Numéro du document
25 0467 8 (Audiolib)
Langue
français
Description physique
1 disque compact (1 h 18 min)
Sujets
Classification
01 Livres audio santé
Cotes
233 MED
Sections
Tout Public
Editeur
Audiolib. [Paris]
Année de publication
[DL 2012]

Apprivoisez vos émotions, pour mieux vivre au quotidien

Contient:
Caractéristiques des quatre émotions (5 min 18 s) -- Comment apprivoiser les émotions (5 min 31 s) -- respiration, source d'apaisement (2 min 45 s) (La) -- respiration réparatrice (La) -- Cercles de pacification -- Eclaircie -- Projet


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